Pretestības, ātruma un veiklības treniņš

Plānojiet paātrinājumus un sprintus ar pretestību pēc treniņa mērķa. Kategorijā ir ragavas, izpletņi, iejūgi un jostas individuālam vai pāru darbam atkarībā no modeļa. Pretestība visiem palīglīdzekļiem nav mērāma vienādi un neaizstāj virziena maiņas vingrojumus.

Kā izvēlēties

Ragavas izmanto slodzi un saskari ar zemi, izpletnis rada gaisa pretestību kustībā, bet pāru jostai vilkmi kontrolē partneris. Izvēlieties pēc telpas un metodes, ne tikai izmēra.

Ko pārbaudīt pirms pasūtījuma

Ragavām pārbaudiet atļauto segumu, slodzi un disku saderību. Ne katrs modelis paredzēts gan stumšanai, gan vilkšanai. Iejūgiem pārbaudiet regulēšanu, savienojumus, auklas garumu un elastību; iejūgs viens pats nav pilna sistēma.

Lietošana un piesardzība

Pārbaudiet stiprinājumus, šuves, auklas un konstrukciju. Atbrīvojiet trasi un saskaņojiet sākšanu un apstāšanos ar partneri bez rāvieniem. Pretestību palieliniet pakāpeniski, ievērojot aprīkojuma un seguma robežas.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai ragavu komplektā ir svari?

Tikai ja tas norādīts. Atsevišķi pārbaudiet diskus, jostu, iejūgu un auklu komplektācijā.

Vai izpletnis nodrošina fiksētu pretestību kilogramos?

Nepieņemiet fiksētu disku svara ekvivalentu; pretestība atkarīga no modeļa un kustības apstākļiem.

Vai visām sprinta jostām ir elastīga aukla?

Nē. Ir arī neelastīgas sistēmas; pārbaudiet aprakstu un neizmantojiet neapstiprinātas aizvietojošās auklas vai savienojumus.

Saistītās kategorijas

• Treniņaprīkojums
• Fitnesa Aprīkojums un Piederumi